Las rutinas deben asignarse desde que los niños son pequeños, de forma que crezcan de forma autónoma, responsable e independiente. En verano, sabemos que sus rutinas cambian, principalmente debido a la falta de asistencia a la escuela; sin embargo, es importante que en casa éstas se mantengan dentro de lo posible. De esta forma, si en verano mantenemos los horarios aproximados de sueño junto con la rutina de antes de dormir (cuento, ejercicios de respiración, contarnos que tal el día…), a la hora de iniciar el nuevo curso escolar no serán tan complicadas las primeras semanas. Nuestros hijos no acudirán a clase cansados e, igualmente, no será tan complicado que concilien el sueño por la noche.
Mantener las rutinas aporta a los niños beneficios a nivel de personalidad y estado de ánimo, como por ejemplo, mayor sensación de seguridad, junto con la constancia para realizar las tareas. Esto traerá consigo, una mejoría en el ambiente familiar ya que el conocer lo que sucederá o lo que tenemos que hacer, evitará conflictos.
Una norma indiscutible dentro de la rutina del día a día tiene que ser cuánto, cómo y para qué se usan las pantallas. Es importante que se regulen el uso de las pantallas para hacer un uso responsable de éstas. Para empezar, el tiempo de exposición del niño a las pantallas se rige en función de su edad, siendo desaconsejable en menores de 18 meses. A partir de aquí, es necesario un uso compartido de la pantalla, llevando a cabo una supervisión del tipo de contenido que se ve para asegurarnos que sea de alta calidad y educativo. Es aconsejable que hasta los 5 años no sea más de una hora al día.
Para evitar posibles adicciones a las pantallas, es importante el fomentar otro tipo de juegos, junto con esto no debemos olvidar las normas relativas a los límites de tiempo, siempre cumpliéndolos, pudiéndonos ayudar de las aplicaciones que controlan el tiempo de uso. En niños más mayores, sabemos que el componente social hace un gran efecto, principalmente en verano donde se dan más casos de juegos online con amigos o conocidos, para ello es muy importante además de lo anterior, una buena educación ante las adicciones a las pantallas. Si ves que tus hij@s pueden presentar un problema de este tipo, En Marbel, Equipo de Atención a la Diversidad, os podemos ayudar tanto a ellos como a vosotros, a establecer un uso correcto de las pantallas.
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